4 DESAYUNOS QUE TE AYUDARAN EN TU PROGRESO

4 DESAYUNOS QUE TE AYUDARAN EN TU PROGRESO

El desayuno es muy importante para una persona que ha decidido entrar en la vida Fitness, este tiene que ser riguroso y a la vez muy nutritivo ya que el desayuno es la primera comida que tu cuerpo va a recibir después de una larga noche, por eso aquí te traeremos en MOTIVACIÓN FITNESS los mejores desayunos que tu cuerpo debe recibir si quieres tener el cuerpo que te has propuesto al ingresar en esta vida ya que la alimentación es muy importante en este asunto del gimnasio y el mundo del Fitness u otra disciplina que has decidido llevar como un pasatiempo o una forma de vida fundamental. Sin más palabras Comencemos en esta grandiosa aventura…!

DESAYUNO QUE TE BRINDARA ENERGÍA

-        UN VASO DE LECHE CON CEREAL O UN YOGUR DE FRUTAS BAJO EN CALORÍAS.

-       2 O 3 PAN TOSTADOS INTEGRAL O ÁRABE COMO PREFIERAS CON MERMELADA BAJA EN AZUCARES SI ES NATURAL MUCHO MEJOR.

-        1 BANANO O PLÁTANO

-         ZUMO DE NARANJA SIN AZÚCAR NI AGUA, LO MAS NATURAL POSIBLE

-         10 PASAS O NUECES ESTO LO PUEDES VARIAS DEPENDE DE LO QUE TE GUSTA.

DESAYUNO BAJO EN CALORÍAS

-          VASO DE LECHE DESCREMADO CON CEREAL DE TRIGO

-          ZUMO DE NARANJA SIN AZÚCAR NI AGUA, LO MAS NATURAL POSIBLE.

-      SÁNDWICH DE ATÚN EN AGUA CON PAN INTEGRAL O ÁRABE COMO PREFIERAS.

DESAYUNO PARA LAS PERSONAS QUE ESTÁN EN SU ETAPA DE VOLUMEN

4 CLARAS DE HUEVO CON PECHUGA DE POLLO O PAVO LO MAS MAGRO POSIBLE

-         PAN TOSTADO INTEGRAL O ÁRABE COMO PREFIERAS

-         ARROZ INTEGRAL O BLANCO DEPENDE DE TU DIGESTIÓN

-         ZUMO DE NARANJA SIN AZÚCAR NI AGUA, LO MAS NATURAL POSIBLE.

DESAYUNO PARA ESTAR EN FORMA

-          4 CLARAS DE HUEVO.

-          ZUMO DE NARANJA SIN AZÚCAR NI AGUA, LO MAS NATURAL POSIBLE

-          PAN TOSTADO INTEGRAL O ÁRABE COMO PREFIERAS

Si sigues este desayuno al pie de la letra muy juicios@ veras los cambios en tan solo días si lo acompañas con ejercicio diario ya que esto es fundamental, y recuerda que el desayuno es fundamental pero también es una de las 5 comidas como mínimo el cuerpo necesita para su funcionamiento ya que pasamos mucho tiempo despiertos y más si hacemos ejercicio diario riguroso o no pueden variar el tipo de desayuno recuerda que si eres un simple aficionado o un gran deportista del fisiculturismo, todo depende de tu alimentación ya que es el 70% para la transformación del cuerpo ideal, y recuerda los abdominales que tanto deseas se hacen en la cocina y no todos los días en el gimnasio aunque ayuda bastante.

Ojala te hayamos podido ayudar con cumplir tu sueño de convertirte en un icono del Fitness. Comparte este post para ayudar a tus amigos a que te sigan en este sueño del Fitness, pronto te traeremos muchos post más para tu mayor información síguenos en nuestra página FITNESS BOX en Facebook para mucho más.