Como ya lo hemos afirmado en varias oportunidades el Cardio HIIT es la mejor forma de perder grasa. Ya que tiene un efecto pos metabólico increíble lo que lleva a una perdida de grasa mayor a diferencia del cardio de media y baja intensidad.
Recordemos que el cardio en sí no te hará perder grasa si no haces un balance negativo de calorías, es decir consumir menos calorías de las que requiere tu cuerpo, por lo general se reduce hasta un 20%.
- La información mas detallada: Guía alimenticia para perder grasa.
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